奈良らん

nararanran.exblog.jp
ブログトップ

カテゴリ:加齢あれこれ( 12 )


2018年 07月 12日

ツバメといっしょに休憩






散歩の途中

ベンチに座って休憩

上を見上げたら


ツバメも休憩ちゅう
なのでツバメといっしょに休憩





a0220813_13380993.jpg
(2018年7月10日  @奈良市)



暑いと、疲れも増して

それにともない、眠気も増す・・・
そんな毎日


※ 湿疹・・・
 咳止めは効いて
 そこそこ咳もおさまりつつあるんだけれども
 今度は、薬が強かったのか
 体の柔らかいトコに・・ブツブツがぁ(:_;)
 
 そりゃあ、本来、身体にないモノがはいってきたんやもん。
 身体もびっくりやわ。
 痒くないだけマシやけど・・・。
 水着を着るコトもないし。
 ”まっ、いいか”



[PR]

by nararanran | 2018-07-12 13:47 | 加齢あれこれ | Comments(8)
2018年 07月 10日

夏は、汗を出して体の「熱」をださなきゃ。





一日、家にいると汗を出すことがない。


夏は汗をだすことも大事なはず・・


汗をださないと、熱が体にこもる
毒素もたまる、老廃物もたまる


どう考えても体にはよくない


a0220813_19540798.jpg
(2018年7月10日 @奈良市南円堂)


涼しくなる時間に、南円堂まで散歩

(借りてた本の返却がてら・・・)



夏が大の苦手


わざわざサウナに行かずとも
この季節は汗と一緒にデトックスできる!!
そう思うようにして、長い夏を諦めることにしよう・・・と思う。

思えるか、どうか・・・疑問だけど




 


[PR]

by nararanran | 2018-07-10 20:08 | 加齢あれこれ | Comments(10)
2018年 07月 09日

おやつを食べてムクミ防止






夕方になると、靴下のあとがくっきり

なんだか足が重い・・・
干しいもに含まれるカリウムが

血中のナトリウムを体外に出して

水分調節を促すのだとか



a0220813_17044254.jpg
(2018年7月8日 有機栽培の干し芋スティック @我が家)


干ししいたけ同様に

干した食べ物って体によさそう。
インターネットによれば

ビタミンB群・ビタミンE・鉄分
ビタミンC・カリウム・食物繊維

あれっ美容と健康にいいやん。




※ 普通にスーパーで買い物をする時は
  「メイドイン・チャイナ」を買わないのですが
  何も考えずにコンビニで買ってしまったら・・・
  チャイナ・・・・やった(T_T)
  
  もったいないので食べてますが
  ちょこっと、かなしい_| ̄|○



[PR]

by nararanran | 2018-07-09 17:12 | 加齢あれこれ | Comments(10)
2018年 07月 08日

若いばかりが美しいとは言わない・・・はず




キラキラと輝いていた頃からは想像もできない


こんな紫陽花が、好きで




a0220813_16050241.jpg
(2018年7月8日 @奈良市佐保川沿い)



華やかな色で、自分だけを見てもらおうと

周りと競争していた時もあったけど


自分らしい色になってきて

そんな落ち着いた色もいいなぁと・・・



『今のわたしは、どのあたりなんだろ』


※ 降り続く雨
  そして地震
  災害が多すぎて
  不安な日々です。



[PR]

by nararanran | 2018-07-08 16:24 | 加齢あれこれ | Comments(6)
2018年 07月 06日

経年変化?で咳が止まらん






ここ2周間ほど咳がでて

「まっ、しばらくしたら止まるやろ」と

軽い気持ちでいたけれど・・・・・

夜も多発する咳に熟睡できていない気がして

とうとう今日は雨の中、傘をさして耳鼻科へ


a0220813_18573433.jpg
(2018年7月6日 処方していただいた薬 @家で撮った)


この錠剤にプラス水薬が一瓶


おかげさまで、買い物にでかけても
咳を気にすることがなくなりそうです。


何を患っても長引くようになりました。
しかも自然治癒力も低下・・・してる。

自慢じゃないけど、今までは10年に一度!
病院へ行けばいいくらいの、健康優良人間やったんです。

病院にいかなくても
ぼぉ~っと、すごしてたら治ってたはずのモロモロが
どれだけ様子をみていても、治らなくなったなぁ。


『経年変化』でしょうか?
あえて『経年劣化』とは言わん・・
(あんまり変わらないか・・)



※診察結果は 
 夜寝る時のエアコンで
 「風邪をひいているんやろ」
 ・・・・との、お見立てでした。
 
 

[PR]

by nararanran | 2018-07-06 19:12 | 加齢あれこれ | Comments(18)
2018年 05月 27日

老眼すすみ・・○ズキ○ーペのマガイモノを買ってしまった。






ここんところ、老眼がすすんだようで

数ヶ月前から教えを請うていた「帯」の運針がすすまず^^;

和裁の師匠さん家を訪れるたびに

高級なハズキルーペを貸してもらい

先生の規則正しい縫い目に圧倒され

よけいに針がすすまず・・・


a0220813_22231881.jpg
(2018年5月27日  @スマホ写真)


とある家電量販店で数週間まえから気になっていた

「○ズキ○ーペ」と似た商品・・・500円也・・・


とうとう今日、手を出してしまいました。


ひぁ~~~「見える!」

「帯の縫い目が見える~~~」



老眼鏡とは違って「拡大鏡」なので

細かい作業にはいいかも。


まだ、今日買って・・今、なので

明日の運針に乞うご期待


[PR]

by nararanran | 2018-05-27 22:28 | 加齢あれこれ | Comments(20)
2017年 09月 28日

彼岸花の姿勢にあこがれて




お彼岸のころに咲き出すという「彼岸花」

この花が咲き出すと

とたんに、TwitterやInstagramは彼岸花で赤く染まります。


a0220813_15064918.jpg
(2017年9月21日 京都府和束町)



いつみても凛々しく背筋をピンとはっていて憧れるわ~。

じょじょに、ほんのじょじょに背中が丸くなりだして
腹筋力のなさにギョギョとなる日が多くなりました。
背中が丸くなるのは腹筋が弱くなっているから
もともと腹筋力もなく、体力もないんだけれども
あ~~~背中が丸くならないように気をつけなきゃ。

いつかは必ず丸くはなるんだけれども
それは避けようにも避けれないけど
でも、でも・・・もうちょっと待ってほしいよ~。

あがく日々です。





[PR]

by nararanran | 2017-09-28 15:23 | 加齢あれこれ | Comments(6)
2017年 07月 22日

「身体に熱がこもる」から夏が苦手だと、ようやく気づきました




「身体に熱がこもる」

最近、ようやく気づいたことが
「身体に熱がこもる」から、夏がしんどいってこと

今までは、どんなに暑くても
「暑い~~~」って叫べば乗り切れたし
サウナにはいって汗を出せばスッキリしていたけど
この数年は、暑さがしんどい


年々、気温が高くなっているからかな?と
勝手に解釈していたんだけれども
先日のツイッターで漢方の先生が
『40代からは身体に熱がこもりやすくなる』と、ひと言。

あっ!!これや!!

a0220813_10072108.jpg
(2017年7月21日 京都 東寺「弘法市」)



ここ数年、感じていたのが
暑いと、汗は顔だけにかぎらす
あちこち・・・から、でるんだけれども
よくよく考えてみれば
身体から熱がでていないわ!

「身体に熱がこもっている」んやね

それが、夏がますます苦手になってきた原因。


これも、それも、どれも
年齢のなせる技なんやね(@_@;)


毎日、シャワーじゃなくってお風呂につかっているし
もともとから冷たいジュースは苦手で
家ではジュースはのまないし
夏でも熱いお茶を好んで飲んでるし
ようするに新陳代謝が鈍くなったんやね・・・



[PR]

by nararanran | 2017-07-22 10:30 | 加齢あれこれ | Comments(18)
2017年 07月 19日

大人って?




以前は興味もなかった蓮の花
その蓮の花を「きれい」って思うように・・
そしたら「大人になってから好きになった」って言う自分がいて

でも「大人になったら」
なんで蓮の花に興味が出てきたんやろ?

もう随分と大人も大人
大人すぎる大人なんやけど
「大人になったら好きになった」って
なんやろうか?

a0220813_21375592.jpg
(2017年7月13日 福井県南越前町「花はす公園」)

夕方も5時をすぎしまったら
早起きの蓮は眠っていました。
ひとつだけ、ポツンと
「寝ようか・・起きてようか・・」って
迷っている蓮の花が



[PR]

by nararanran | 2017-07-19 21:42 | 加齢あれこれ | Comments(14)
2017年 07月 17日

ひまわり娘♪って歌があったね~




おかげさまで
丸一日、寝続けたら
なんと! 充電完了したらしく
早々と復活しました。

お騒がせいたしました。
申し訳ありません。

そういえば
「ひまわり娘」って歌があったけど
こんどカラオケ行くコトがあったら
ぜひとも歌おう~♪
懐かしいなぁ~。

年々、ピンクレディーを歌って踊るのも
恐れ多くなってきましたもん^^;

a0220813_20321932.jpg
(2017年7月13日 福井県 南越前町「花はす公園」)


だれのぉ~ためにぃ~咲いたのぉ~♪
それわぁ~あなたのためよぉ~~~~♪

そんな懐かしい歌

すっかり忘れていました。
「ひまわり娘」

・・・たぶん知らない方のほうが多いかと・・・(汗)


※1974年 歌 伊藤咲子さん



[PR]

by nararanran | 2017-07-17 20:38 | 加齢あれこれ | Comments(14)